İlk gece ilişkiye gireceksiniz diye bir gerekçe yok.Böyle bir zorunluluk hissetmeyin kendinizde. Genellikle erkekler ilk gece olsun, bitsin isterler.Ama siz bir kadınsanız ve istemiyorsanız partnerinizden anlayış göstermesini bekleyebilirsiniz.

Yine aynı şekilde bu erkekler için de geçerlidir.İlişkinin başarıyla sonuçlanmasını istiyorsanız ilk olarak ilişkiye hazır olmanız gerekir. Kendinizi hazır hissettiğinizde ise kafanızdaki tüm endişe ve korkuları silin.Ek olarak cinsel ilişki “hadi bu gece yapalım” şeklinde başlamaz ve sollanmaz.

Eğer gerçekten onu istiyorsanız ve hazırsanız partlerinizle liseli aşıklar modunda takılın. Ona ufak ufak aşk oyunları oynayın. Partnerinizi tahrik etmek için ön sevişme sırasında vucüdunu keşfetmeye çalışın. Uyarıldığı en hassas bölgeleri bulun.

Dokunarak veya dil darbeleriyle bu bölgeleri uyarın. Bu durum hem sizi hem de partnerinizi çıldırtacaktır.Bu ilişkideki amacınız partnerinizi yeterli derecede tatmin ve mutlu etmek olsun. Kendinizi ikinci plana atın.

Onu mutlu ettiğinizde sizde zevki doruk noktasında yaşayacaksınızdır zaten. Önsevişme ile iki tarafta ereksiyona uğradığında artık cinsel ilişki kaçınılmazdır. Korku ve endişelerinizin yersiz olduğunu böylece anlamış olursunuz

Kaynak: gerdek gecesi yaşananlar ve cinsel ilişki izle

Gerdek gecesi kılınan namaz ile alakalı olarak kaynaklarda herhangi bir emir yoktur. Sadece ashabı kiramın bazılarının bu namazı kıldıkları ve tavsiye ettiklerine dair bilgiler mevcuttur. Buna bakılarak bu namazın müstahab bir namaz olduğu söylenebilir.

Bu namazı kılacak olan kişinin erkek kız dul olup olmamasınında herhangi bir farkı yoktur. Kılındığında sevap kazanılacak ama kılınmadığında günah olmayacak olan bu namazı isteyen herkes kılabilir. Yükümlülük söz konusu değildir. İsteğe bağlıdır.

Kaynak: gerdek gecesi namazı

Penisinizi esnettiğinizde, kanla dolan bölgeler de dahil ol­mak üzere penisin bütün bölgelerini esnetmiş olursunuz. Bu böl­geler belli bir ölçüde esnediğinde penis hem gevşemiş hem de sertleşmiş haldeyken daha da uzayacaktır. Çoğu kişinin anlamadı­ğı şey penisin muhtemelen sırf anatomisi yüzünden bedeninizin uzaması ve kalınlaşması en kolay kısmı olmasıdır. Ereksiyon bü­yüklüktür, çünkü penisin içindeki hücreler belli bir büyüklüktedir. Egzersiz yoluyla doğal olarak boşlukların kanla dolmasına yol açarak ya da eti esneterek, penisin genişlemesi minimum çabayla mümkün olur.

1. Çok derin bir soluk alın; şimdi dilinizi dışarı çıkarırken so­luğunuzu verin ve karnınızı düzleştirin. Penisinizin başını kavramak için başparmağınızı ve işaretparmağınızı kulla­nın; diğer elinizi köküne koyun. Penisinizi çekin ve dilinizi daha dışarı doğru uzatm. Soluk almanız gerekene kadar çek­meye devam edin. Havayı bağırsaklarınıza gönderin; soluk­suz kalana kadar khhhh sesi çıkararak soluğunuzu bırakın. 2. Adıma geçmeden önce bu adımı birkaç kez tekrarlayın.

2. Ayakta ya da otururken, penisinizin tamamen gevşek bir durumda olduğundan emin olun ve başının çevresinden kavrayın, ama bu kavrayış acı verecek kadar sıkı olmama­lı, iyice kavramanız yeterli.

3. Penisinizi, ortasında ve kökünde iyice bir esneme hissede­ne kadar önünüze doğru çekin. Ona kadar sayarken penisi­nizi bu şekilde tutun, sonra dinlenin ve cinsel organlardan gelen enerjiyi hissedin. Bunu üç kez tekrarlayın.

4. Şimdi, sıkmış olduğunuz bölgeye kanı geri getirmek için penisinizi yaklaşık elli kez bacağınıza vurun.

5. Penisinizi yine çevresinden kavrayın; dilinizi dışarı çıkararak soluk alın. Bu kez kökünün sağ tarafında iyice esnediğini hisse­dene kadar sol tarafınıza çekin. Ona kadar sayarken bu pozisyo­nu koruyun ve tekrar edin. Dinlenin ve cinsel enerjiyi başınızın tepe bölgesine yönlendirin.

6. Yine penisinizi elli kez bacağınıza vurun.

7. Penisinizi kavrayın, dilinizi çıkarın ve soluğunuzu tutun, ama bu kez kökünün sol tarafında iyice esnediğini hissedene kadar sağ tarafınıza çekin. Ona kadar sayarken bu pozisyonu koruyun. Üç kez daha tekrar edin.

8. Yine penisinizi elli kez bacağınıza vurun.

Yönler

1. Penisinizi başından kavrayın ve iyice esnediğini hissedene ka­dar dışarı doğru çekin.

2. Uzadıktan sonra penisinizi solunuza doğru dairesel bir hareket­le döndürmeye başlayın – bükmeyeceksiniz, dairesel bir hare­ketle döndüreceksiniz. Penisinizin her bölgesinin ve kökündeki bütün bölgelerin iyice esnediğini hissetmelisiniz. Otuz kez dön­dürün, sonra birkaç saniye dinlenin ve anüsünüzü ve apışaranızı hafifçe kasın, Chi’yi yukarıya, başınızın tepe bölgesine yönlen­dirin.

3. Kan akışını tekrar sağlamak için penisinizi yine elli kez bacağınıza vurun.

4. İkinci adımı tekrarlayın, ama bu kez penisinizi sağınıza doğru döndürün. Aynı önceki döndürme tekniğini kulla­nın, ama bu kez sağınıza doğru olsun. Otuz kez döndü­rün.

5. Birkaç saniye dinlenin, sonra bütün egzersizi üç kez da­ha tekrarlayın.

Kaynak: penis büyütme egzersizleri

Bölgesel egzersiz şart: Uzmanlara göre alt butlarınızı inceltmek için o bölgeye yönelik egzersizler yapmak gerekiyor. Sadece yürüyüş yapmak merdiven çıkmak ve aerobik yapmak bu sorunlu bölgeyi şekile sokmaya yetmiyor.

Yağlı ve yumuşak bölgeyi sıkılaştırmak için bölgesel egzersiz sağlayan spesifik hareketler yapmak gerekiyor. Doğru noktaya doğru çeşitte ve yeterli miktarda egzersizle odaklanmak gerekiyor. Aynı hareketi fazla yapmak vücudunuzu şekle sokmak yerine zarar verir.

Dinlenmek yok: Size önereceğimiz egzersizleri her bacak için 15 kez tekrarlayın ve dinlenmeden bütün egzersizleri tamamlayın. 3 egzersizi de yaptıktan sonra 15 dakika dinlenin ve bu kombinasyonu iki kez daha tekrarlayın.

Bir ayak havada olacak şekilde yatarak iç butları sıkıştırmak: Omuzlarınız yere temas edecek şekilde sırt üstü yatın. Bacaklarınızı ileriye doğru iyice gerin ve dizlerinizi kırmadan düz tutmaya çalışın. Sağ topuğunuzu yerden 15 cm kadar yukarıya kaldırın ve sol bacağınız gergin haliyle dururken sağ topuğunuzu diğer ayağınızın soluna kilitleyin.

Sağ topuğunuz sol topuğunuza kavuşturana kadar bu yönde bacaklarınızı gererek hareket ettirmeye devam edin. Hareket ettirdiğiniz bacak üzerindeki basıncı kaldırmadan başlangıç pozisyonuna dönün. Aynı hareketi sol bacağınızda tekrarlayın.

Tek ayak üzerinde ayakta durmak: Sırtınız dik bir şekilde ayakta durun. Bacaklarınız arasında biraz mesafe olmasına dikkat edin. Dizleriniz gergin bir şekildeyken sağ bacağınızla 15 cm çapta bir daire çizmeye çalışın. Diziniz ve kaslarınız olabildiğince gergin bir şekildeyken sağ ayağınızı sol ayak parmaklarınızın üzerinden geçirin. Harekete sağ topuğunuz sol topuğunuza değişene kadar devam edin. Bacaklarınızın gerginliğini bozmadan başlangıç pozisyonuna geri dönün ve hareketi sol bacağınızda tekrarlayın.

Makas şeklinde uzanarak: Sırt üstü yatın ve bacaklarınızı öne doğru gerin. Topuklarınız temas halindeyken ayak parmaklarınızı uzanabildiğiniz kadar uzak bir mesafeye gerin. Ayak parmaklarınızın ve bacak kaslarınızın gerginliğini bozmadan bacaklarınızı makas şeklinde açabildiğiniz kadar çok açın. Dinlenmeden başlangıç pozisyonuna dönün ve hareketi tekrarlayın.

Kaynak: zayıf bacaklara ulaşmanın 3 yolu

Bazen bir birey hayatının belli bir döneminde diğer dönemlerine göre daha az cinsel arzu duyduğunun farkına varabilir.

Cinsel arzunun anormal bir şekilde düşük olduğunun belirleyicisi, bu arzu azalmasının kişiyi rahatsız etmesi veya kişinin
eşiyle olan ilişkilerini olumsuz etkilemesidir. Bu tanımın dışında kalan “azalmış cinsel arzu” anormal kabul edilmez

Cinsel arzuyu etkileyen faktörler

bullet

Kişisel özellikler

Bir önceki konuda belirtildiği gibi hem erkeklerin hem de kadınların cinselliğe olan ilgileri değişkendir. Bazı kadınlar diğerlerinden daha

“isteksiz”, bazıları ise “çok aşırı istekli” görünebilir.

Bazı kadınların cinselliğe olan ilgileri yüksek olmasına rağmen cinsel ilişkiye olan ilgileri daha zayıf olabilir. Bu kadınlar cinsel ilişkiden

daha çok yakın temasa ve dokunulmaya önem verirler. Mastürbasyon da kadınların sıklıkla uyguladığı bir cinsellik ifadesi olup kadının

cinsel ilişkiye olan ilgisinden tümüyle bağımsız bir olaydır.
;;
bullet

Yaş

Yaşlandıkça cinsellik arzusu ve cinsel ilişki sıklığı azalmakla birlikte kadınlar tüm hayatları boyunca cinselliğe olan ilgilerini ve cinsellikten aldıkları zevki sürdürürler.

Yaşlanmayla birlikte ortaya çıkan anatomik değişiklikler (vajinanın kısalması, daralması, duvarlarının incelmesi, elastikiyetinin azalması, dış genital bölgeler ve klitorisin duyarlılığının azalması gibi özellikler) nedeniyle vulva ve vajina daha duyarlı hale gelir. Ek olarak vajinada ve idrar yollarında daha sık enfeksiyon ortaya çıkar. Tüm bu etkenler kadında cinsel ilişki esnasında ağrı nedeni olabilirler.İlişki esnasında ağrı duyulması kadının cinsellikten “soğumasıyla” sonuçlanabilir. Düzenli olarak ilişkiye devam eden kadınlarda bu olumsuz değişikliklerin daha ender görüldüğü belirlenmiştir.

Cinsellikle ilgili çalışmalarıyla tanınan Masters ve Johnson yaptıkları çalışmalarda 20-50 yaş arasında kadın ve erkeklerin haftada
ortalama 2-4 kez ilişkide bulunduklarını, 50 yaştan sonra bu sıklıkta hafif azalma olduğunu ancak hem erkek hem de kadında cinselliğe ilginin ömür boyu devam ettiğini göstermişlerdir.

Gençliğinde cinsel yönden diğerlerine göre daha istekli ve aktif olan kadınların menopoz döneminde de diğerlerinden daha bariz olarak aktif oldukları da diğer bir gerçektir.

Yaş asla önyargılı bir şekilde cinselliği azaltan bir etken olarak görülmemelidir. Menopoz döneminde ve hatta en ileri yaşlara kadar
“kendisine bakmayı” bilen ve düzenli doktor kontrollerine giden kadın eşiyle uyumlu bir cinsel yaşamı ömür boyu sürdürebilir.

bullet

İlaç kullanımı

Çok çeşitli ilaçlar (yüksek tansiyon tedavisinde kullanılan ilaçlar, depresyon tedavisinde kullanılan ilaçlar, sakinleştiriciler gibi) cinsel arzu ve diğer cinsel işlevler üzerinde olumsuz etkiler yapabilirler. Böyle durumlarda ilacın değiştirilmesi veya doz ayarlaması gerekebilir.

;
bullet

Hastalıklar

Jinekolojik sorunlar (gebe kalamama, düzensiz kanama gibi) veya dahili hastalıklar (tansiyon yüksekliği, nörolojik hastalık, kanser gibi) ve diğer çok sayıda hastalık cinselliği olumsuz yönde etkileyebilir. Etkili bir şekilde tedavi edildiklerinde genellikle cinsellik eski haline geri döner.

;
bullet

Geçirilmiş ameliyatlar

Rahimin herhangi bir nedenle ameliyatla çıkarılmış olması sonrasında geçici olarak cinsel arzuda ve diğer cinsel işlevlerde azalma

olabilir. Yine rahimle beraber yumurtalıkların çıkarılmış olması östrojen hormonunun azalmasına bağlı direkt olarak veya hormon

azalmasının genital dokular üzerindeki geriletici etkilerine bağlı olarak cinselliği olumsuz etkileyebilir

Rahimin alınmış olmasının cinselliği kalıcı olarak olumsuz etkilediğine dair bir bilimsel veri mevcut değildir. Yumurtalıkların alınması

sonrasında östrojen hormonu tedavisi yapıldığında cinselliğin etkili bir şekilde sürdürülmesi mümkün olabilmektedir.

;
bullet

Gebe Kalma Korkusu

Genç bir kadın özellikle evlilik öncesi dönemde gebe kalma riskinin verdiği endişeyle cinselliğini uygun bir şekilde yaşayamayabilir. Etkili bir doğum kontrol yöntemi kullanmak bu endişenin ortadan kalkmasını sağlayabilir.

;
bullet

Cinsel yolla bulaşan hastalık edinme korkusu

Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklardan birine yakalanma korkusu özellikle çok sayıda cinsel eşi olan veya çok sayıda cinsel eşi olan bir erkekle beraber olan bir kadında yerli bir korku olmalıdır. Bu tür hastalıkların genital sistemde ve hatta tüm vücutta yaratabilecekleri muhtemel hasarları önlemek için her kadının bu hastalıklardan korunmak için gerekli önlemleri alması önemlidir.

Kaynak: cinsel isteksizlik

1996 yılı itibariyle yayınlanan Lancet adlı dergi içeriğinde yer verilen Kızlık Zarı Tamiri konusunda Mısır sınırları içerisinde bu estetik ameliyat sayesinde ilk gece cinayetlerinde yaklaşık olarak %80′e varan bir azalma gerçekleşmiş görünüyor. Toplumsal açıdan doğruluğu tartışılıyor olsa ve birçok batılı yazar tarafından gereksiz adlediliyor olsa da günümüzde böyle bir estetik ameliyat seçeneği bulunmaktadır…

Tıp dilinde hymenoplasty ya da hymenorraphy ismiyle anılan kızlık zarı tamiri vajina yüzeyinden alınan dokuların kızlık zarı üzerinde çeşitli mikroorganizmalar ile kaynamasına bağlı olarak oluşturulmaktadır.

Kızlık zarı tamiri operasyonun verimliliği kızlık zarının yırtılmas süresine de bağlı olarak değişmektedir. Henüz yeni yırtılmış olan bir kızlık zarının dikimi oldukça kolay olmakla birlikte, 1 kez doğum yapmış bir hastanın başvurusu üzerine gerçekleştirilen operasyondaki başarı arasında karşılaştırma yapmak pek de mümkün olamamaktadır…

Günümüzde kızlık zarı tamiri birçok estetik cerrah tarafından uygulanmaktadır ve doktorunuza kızlık zarı diktirmek için gittiğinizde size olayı sormayacaklarından ve estetik açıdan destek vereceklerinden emin olabilirsiniz…

Kaynak: kızlık zarı tamiri

Öncelikle her gün çay kahve bitki çayı ve su sınırsız serbest. Diğer günler’de bütün gün aynı şeyi yiyeceksiniz. İsterseniz hepsini sabah yiyin istediğiniz kadarını, isterseniz hepsini öğlen yiyin artık o orası size kalmış. Üst limite uymak kaydı ile istediğinizi yapabilirsiniz.

1. Gün: 10 taneye kadar yumurta yenecek.
2. Gün: Yarım kilo domates yarım kilo salatalık.
3. Gün: 1 kg tavuk göğsü.
4. Gün: 1 kg haşlanmış patates.
5. Gün: 1 kg meyve. Ancak karpuz kavun gibi şekerli meyvalar değil. Erik kiraz gibi mevye yenecek.
6. Gün: 1 kg haşlanmış kabak.
7. Gün: Son gün 1 kg elmadan şekersiz komposto yapılacak.

İçiniz dışınız biraz yumurta olack ama.

Kaynak: 7 günde 7 kilo verdiren diyet

Kaynak: sevişme video klipleri

Kadının sağaltım pozisyonlarında penisin ne kadar derine gireceği önemlidir. Bunun nedeni vajina boyunca farklı refleksoloji alanlarının yer almasıdır. Dolayısıyla vajinanın farklı bölümlerine masaj yapılma­sı gerekir. İçeri girme değinilen belirli soruna bağlı olarak sığ yada de­rin olabilir.

Bu pozisyonlarda penis vajinaya girdikten sonra, kadın vajinaya masaj yapma ve uyarma amacıyla pelvisini devindirir. Gerektiğinde, erkek kendini kısıtlar ve yavaşlaması gerektiğinde kadınla iletişim kur­malıdır. Erkek bu pozisyonlarda boşalmamalıdır. Kaç kez tekrarlanma­sı gerektiği bütün pozisyon için aynıdır. En fazla on günlük bir dönem için, günde dokuz defaya kadar uygulanabilirler.

1. Pozisyon: Kadın sırt üstü düz yatar, erkek de onun üzerindedir. Penisiyle olabildiğince derine dalar. Kadın erkeğin altındayken hem saat yönünde hemde saat yönünün tersine dairesel bir devinimle kal­çalarını döndürür.

Erkek kadının bu pozisyonda tatmin olana kadar ça­lışmasına ve kalmasına olanak tanır. Bununla birlikte, sağaltım egzer­sizlerinin hedefi orgazm değildir, sağaltım yararları orgazm olmadan da gerçekleşecektir.

1. Pozisyon: Gözlerin bulanıklığı, aşırı terleme, zayıflık, bayılma, kalbin hızlı atması ve zayıf, derin olmayan ve hızlı soluk alıp vermenin açığa vurduğu yorgunluk için kullanılır.

2. Pozisyon: Kadın sırt üstü boylu boyunca uzanıp bacaklarını erke­ğin uyluklara sırtına yada omuzlarına değil. Erkek elleri ve dizlerine dayanmış bir halde kadının üstündedir ve penisinin başıyla yal­nızca üç dört santimetre kadar girer.

1. pozisyonda olduğu gibi, kadın kendini rahat hissettiği sürece her iki yönde devinir. Erkek ellerinin ve dizlerinin üzerinde olduğu için, giriş sığ olur. Bu penisin yalnızca vajinanın akciğer, pankreas ve kalp refleksoloji bölgelerine temas ettiği an­lamına gelir. Bu pozisyon aynı zamanda bütün eklemler için de iyidir.

2. Pozisyon: Pankreas ve karaciğeri uyarır, şeker hastaları için yararlıdır; aynı zamanda, ateş bas­masına, dizlerin zayıflığına ve uzun bir süre ayakta durduktan sonra görülen ayak ve diz ağrısına yararlı olur.

3. Pozisyon: Kadın sırt üstü boylu boyunca uzanır, bacaklarını er­keğin beline dolayıp sarar. Kollarını onun çevresine dolar. Erkek elle­rinin ve dizlerinin üzerinde yarısına kadar girer.

Kadın yine kendini ra­hat hissettiği sürece önce bir yönde, sonra diğer yönde kalçalarını dön­dürür.

3. Pozisyon: Mide, dalak ve kadının organlarına yararlı olur ve sindirim sorun­larına yardım eder.

4. Pozisyon: Erkek sırt üstü yatar. Kadının ayakları erkeğe bakacak şekilde dizlerinin üstündedir. Erkek penisinin yalnızca başıyla girer. Kadın daha iyi kontrol etmek için penisi tutabilir.

Önceki pozisyonda olduğu gibi, kendini rahat hissettiği sürece her iki yönde kalçalarıyla daire çizer.

4. Pozisyon: Su tutma, böbrek ve mesane rahatsızlıkları, kronik yüksek ateş ve hipofiz sorunlarında yararlı olur.

5. Pozisyon: Erkek sırt üstü yatar, kadın yüzü ona bakacak şekilde dizlerinin üzerindedir. Kadın penisin üstünde yukarı aşağı devindikçe penisin vajinaya girişi sığla derin arasında değişir. Kadın bu devinimi yaparken, aynı zamanda pelvisini de döndürür. Bu vajinaya tam bir masaj olmasını sağlar.

Sinir sistemi sorunları kadınlara sıkıntı verebilir. Kadının regl dönemi hormonal dengesizliklere yol açabilir ve sinir sistemini etkileye­bilir. Doğum yapma da bazı kadınların yaşadığı gibi hormonal denge­sizliklere katkıda bulunabilir. Bu kadının sinir sistemini dengeye ka­vuşturmak için çok iyi bir pozisyondur.

5. Pozisyon: Sinir siste­mi, karaciğer, ülser ve görmeye yararlıdır.

6. Pozisyon: Erkek gevşemiş bir halde sırt üstü yatar, kadın bir dir­seğinden destek alarak dizlerinin üzerindedir. Kadın biraz erkeğin ya­nına doğrudur. Erkeğin penisini tutar. Diğer eliyle de erkeğin başını tu­tar.

Penisin yalnızca yarısına kadar girmesine izin verilir, ama kadın penisi hiç bırakmaz. Bir kez daha, kadın bu pozisyonda kendini rahat hissettiği sürece daire çizer. Bu pozisyonda içeri girmek kolay değil­dir. Bu yüzden kadın penisi tutmak zorundadır.

6. Pozisyon: Meridyenlerdeki enerji tıkanıklıkları, baş ağrısı, kötü kan dolaşımı bozuluğu, regl dönemi sorunlarına hitap eder.

7. Pozisyon: Bu pozisyon diğerleri kadar zor değildir. Kadın sırt üstü yatar. Ayakları havada olacak şekilde dizlerini göğüslerine kadar çeker. Erkek kadının önünde dizlerinin üzerinde durur ve oldukça derin girer. Erkek hareketsiz dururken kadın daire çizer.

Bu pozisyon vajinayı kasar, dolayısıyla derin dalmaya olanak tanır. Erkeğin penisi çok uzunsa, vajinanın çok içine girmesini önlemek için köküne bir mendil sarabilir. Penis partnerin vajinasından daha uzunsa bu mutlaka her za­man yapılmalıdır. Aynca mendil penisin daha dik durmasını sağlar ve ereksiyonun korunmasına yardımcı olur. Buradaki ilke bir penis halkasındakiyle aynıdır. Kan damarlarını bloke eder. Dolayısıyla kan pe­nisten geriye kolayca geri dönemez.

7. Pozisyon: Kansızlık, anemi, kan dolaşımı bozukluğu ve soluk kuru ten için yararlıdır.

Kaynak: pozisyonlar gerçek resimli

Kemik çatı: Kadın doğası gebe kalmaya, rahim içinde gelişmekte olan bebeği büyütmeye ve nihayet olgunlaşmış bebeği dünyaya getirmeye göre düzenlenmiştir. Bu görevleri yerine getirmek amacına yönelik olarak kadının kemik çatısı erkeğin kemik çatısına göre belirgin farklılıklar gösterir:

Yandaki resimde solda alt alta yer alan iki resimde erkeğin kemik çatısı üstten ve önden bakışta, sağda alt alta yer alan iki resimde ise kadının kemik çatısı üstten ve önden bakışta görülmektedir. Dikkatlice bakıldığında erkeğin üstten bakışta kemik çatı açıklığının kalp şeklinde, kadının kemik çatı açıklığının ise yuvarlak olduğu görülebilir.

Bu farklılık erkeğin leğen kemiklerinin yapısının daha çok ağır yük taşımaya yönelik, kadının leğen kemiklerinin yapısının ise bebeğin başının doğum esnasında leğen kemikleri tarafından oluşturulan doğum kanalına girmesine yönelik yapılanmasından kaynaklanmaktadır.

Yine benzer bir şekilde önden bakışta erkeğin leğen kemikleri alt açısı dar, kadının leğen kemikleri alt açısı bebeğin doğum kanalından dışarıya rahatça çıkabilmesine olanak tanımak için geniş açılı olarak yapılandırılmıştır.

Kadının kemik yapısının üzerinde yer alan kaslar ve bağlar bebeğin doğum kanalından geçerek dış dünyaya çıkma sürecinde ona mümkün olan en geniş alanı sağlamak amacına yönelik olarak gevşemeye elverişli olarak yapılandırılmışlardır. Erkeklerin leğen kemikleri daha çok yük taşımaya elverişli olacak şekilde biçimlendirildiğinden kaslar ve bağlar çok fazla gevşeme göstermezler. Kadınlarda bel ağrısının erkeklere göre daha sık görülmesinin en muhtemel nedeni budur.

Kadın dış genital bölgesinin genel yapısı: Vulva, kadın dış genital bölgelerine karşıdan bakıldığında üstte “çatıyı” oluşturan leğen kemiklerinin birbiriyle orta hatta birleştiği bölgenin oluşturduğu kabarıklık olan pubis tepesi, altta anüs ve yanlarda büyük dudaklar adı verilen yapılarca sınırlanan bölgedir. Pubis tepesi cilt ve altında yağ dokusu içerir, üzeri genital kıllarla kaplıdır.

Pubis tepesinin hemen altında klitoris bulunur. Dış genital organların bir tabaka altında kadının doğum yapmasında, idrar ve dışkı çıkışı gibi işlevleri istemli olarak yürütmesinde önemli yeri olan kaslar bulunur. Bu kaslara topluca pelvis tabanı kasları adı verilir.

Dış dudaklar: Dölyolu vajina girişini sağlı sollu örten cilt kıvrımlarının dışta yer alanlarıdır. Dış dudaklar önde genital kılların olduğu pubis tepesinde, arkada ise anüsün hemen üstünde birleşirler. Üzerleri genital kıllarla kaplıdır ve cilt altında yağdokusu içerirler.

İç dudaklar: Sağlı sollu dış dudakların iç yüzlerinde yer alan, klitorisin üst kısmından vajina girişinin altına uzanan kıvrımlı yapılardır. İdrar deliği ve vajina girişinin etrafını sararlar. İç dudaklar normal şartlarda bacaklar kapalıyken görünmezken bazı kadınlarda dış dudaklardan daha geniş olduklarından dışarı taşabilirler. Kılla kaplı değildirler ve ciltaltı yağdokusu içermezler.

Vajina girişi: İç dudakların devamında yer alan ve kızlık zarına kadar devam eden 1-2 santimetrelik bir kısımdır. Kızlık zarı yırtıldıktan sonra vajinayla birleşir.

Kızlık zarı: Latince de hymen himen okunur olarak adlandırılan bu yapı, ince olmasına karşın nispeten esnektir ve ortasında bir veya daha fazla sayıda delik içerir. Her kadında farklı yapıya sahip olmasına karşın, genellikle ilk ilişki esnasında hafif bir kanamayla yırtılır ve böylece vajina girişiyle vajinanın birleşmesini sağlar.

Kızlık zarının kadın genital organlarını enfeksiyondan koruduğu söylense de, ortasında adet kanamasının akmasını sağlayacak deliği veya delikleri olan bu yapının bakterilerin geçişini nasıl engellediği açıklanamadığından, bu işlevi tartışmalıdır.

Klitoris: Klitoris hemen pubis tepesi altında yer alan bir yapıdır ve üstte ve yanlarda iç dudaklarla çevrilidir. Klitorisin hemen alt kısmında idrar deliği, idrar deliğinin altında ise vajina girişi bulunur. Klitorisin dıştan görünen düğme şeklindeki parçasının yanında vulvanın içine tümüyle gömülü şekilde yanlara doğru uzanan iki kolu vardır ve bu haliyle klitoris gerçekte Y şeklinde bir yapıdır. Klitoris cinsel ilişki esnasında aynen erkeğin penisi gibi sertleşebilme özelliğine sahiptir. Kan damarlarından oldukça zengin bu yapı kadın orgazmında önemli görevler üstlenir.

İdrar deliği: Klitorisin hemen altında, iç dudakların önde birleştiği yerde bulunan ve idrarın dışarı boşaltılmasını sağlayan idrar deliği aşağıda anlatılacak olan uretra adlı yapının son kısmını oluşturur.

Perine: Perine dış dudakların arkada birleştiği yerle anüs arasında yer alan bölgedir. Ciltle kaplı olan bölge ciltaltında idrar ve dışkı işlevlerinin kontrolünü sağlayan kasları barındırır. Bu kaslar doğum eylemi esnasında mümkün olduğunca gevşeyerek bebeğin başının doğmasına izin verirler.

Doğum eyleminin son aşamasına gelindiğinde bebeğin doğumunu kolaylaştırmak amacıyla perineye yapılan kesiye epizyotomi doğum kesisi adı verilir. Bu kesinin amacı bebek doğarken bu bölgenin yırtılmasını ve altta bulunan perine kaslarının zarar görmesini engellemektir.

Vulvada bulunan salgı bezleri: Dış genital bölgenin kurumasını önlemek ve cinsel ilişkide gerekli kayganlaşmayı sağlamak işlevini yürüten birkaç adet salgı bezi vardır. Bunlar arasında en önemlileri idrar çıkış deliğinin yanlarında yer alan Skene bezleri ve vajina girişinin yakınında sağlı sollu yer alan bartholin bezleridir.

Makat: Makat kalın bağırsağın son kısmıdır ve depolanan dışkının dışa atılmasını sağlar.
Bu yapının vajinaya ne kadar yakın olduğuna dikkat edin. Bu anatomik yakınlık nedeniyle kalın bağırsaktan dışkılama esnasında gelen bakteriler vajinayla yakın temasta olurlar ve enfeksiyon tehlikesi oluştururlar.

Kadınların tuvalet sonrası temizlikte dikkat etmeleri gereken çok önemli bir kural vardır. Temizlik arkadan öne anüsten vajinaya doğru değil, önden arkaya doğru yapılmalıdır. Zira arkadan öne temizlik kalın bağırsak bakterilerinin vajinaya ve buradan da uretra ağzına bulaşmasına ve bu bölgelerde sık sık enfeksiyonlar yaşanmasına neden olabilir.

Kaynak: kadın cinsel organlarının yapısı